วันศุกร์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552

ความนับถือตนเอง กับการควบคุมอารมณ์

+

วันก่อนผมอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง ปกเขียวๆ ของเดวิด เจ. ไลเบอร์แมน คนแต่ง อ่านแค่บทแรกก็หลับคาหนังสือแล้ว 55+ (เป็นปกติวิสัย)

ผมพอจะสรุปออกมาเป็นหัวข้อได้ว่า
1. ถ้าคุณอยากรู้สึกดี คุณต้องทำในสิ่งที่จิตสำนึกของคุณคิดว่าดี หรือถูกต้อง แต่ถ้าคุณเลือกที่จะทำในสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี คุณมักจะรุ้สึกแย่ในที่สุด

2. คุณจะควบคุมชีวิตของตัวเองและนับถือตัวเองได้ ก็ต่อเมื่อคุณกล้าที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง และสามารถรับผิดชอบในสิ่งที่เลือก ได้เท่านั้น และเมื่อนั้นการกระทำของคุณจะเป็นอิสระ และคุณจะรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณเป็น

3. ถ้าห่วงภาพพจน์ หรือหน้าตามากกว่าความถูกต้องละก็ คุณก็จะกลายเป็นคนที่อารมณ์แปรปรวน และมีคามรับถือตัวเองต่ำมากๆ และถูกควบคุมโดยคนอื่น

4. ยิ่งเรานับถือตัวเองมาก เราก็จะภูมิใจมาก และตอบสนองสถานการณ์อันเลวร้ายด้วยความโกรธน้อยลง

5. ความภูมิใจในตัวเองและความหยิ่งในศักดิ์ศรีของเรา เป็นสิ่งที่สวนทางกัน เมื่อสิ่งหนึ่งเพิ่ม สิ่งหนึ่งก็จะลด

6. คนที่มีความภูมิใจในตัวเองต่ำ จะพยายามทำสิ่งใดก็ตามเพื่อให้ผู้อื่นยอมรับ การกระทำเหล่านั้นกลับยิ่งทำให้คนอื่นนับถือในตัวพวกเขาน้อยลง

พวกเขาจะคุยโว โอ้อวด และทำตัวเย่อหยิ่ง พวกเขาชอบด่วนตัดสิน นินทา วิจารณ์ และทำให้คนอื่นขายหน้า สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผิด และเมื่อใดที่เรารู้แก่ใจว่าเราทำสิ่งที่ผิด เราก็จะนับถือตนเองน้อยลง

7. อิสรภาพ คือ ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์

ประมาณนี้แหละ
สรุปอีกทีอ่ะ

1. ห่วงหน้าตาและภาพพจน์ให้น้อยลง คิดถึงความดี ความถูกต้อง ในการที่จะทำอะไรลงไป

2. ทำในสิ่งที่ดีและถูกต้อง ซึ่งบางครั้งก็ต้องอดทน แต่ผลลัพธ์จะดีกว่าคิดแต่จะทำในเรื่องที่ง่าย แต่เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ

3.กล้าตัดสินใจด้วยตนเอง และกล้าที่จะรับผิดชอบในสิ่งที่ได้ตัดสินใจลงไป


07:11PM TH

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น